钙不够

补钙吧!

我觉得有可能是钙补充不足以外,还有另一种可能就是走太久或站太久也会抽筋唷!!这是我个人的经验

我每天吃两颗钙(共1500mg)只要当天少吃一颗就会有快要抽筋的感觉,

甚至就直接抽筋了,屡试不爽

有一天偷懒没吃钙片

结果当天睡觉时脚立刻抽筋超痛的哩>_

我也时常抽筋

尤其是冬天

好痛苦

我也常抽筋

抽筋时赶快下床两只脚站在地板上

马上就好了喔

真的很有效

我之前也会抽筋,如6楼妈妈说的,站在地板上,

脚伸直就好了,很有效

补充钙片真的有用

我是第二胎了

第一胎时吃超多起司地加上每天一颗钙片

很少抽筋(就有过三次小腿抽筋而已!)

这次第二胎

比较少吃起司但换成一天两颗钙片

可是现在才六个月就已经抽筋两次啦

昨天也觉得脚底板像要抽筋一样

所以就去穿了袜子睡觉

(之前听说孕妇小腿及脚要保暖比较不会抽筋!!)

真的就比较舒服喔

也比较好睡

大家可以试试看